【矯正治療中の食事について】美しい歯並びを目指して
矯正治療の食事について
今回は、矯正治療中の食事について詳しく解説したいと思います。美しい歯並びを手に入れるためには、日常の食事にも気を配ることが必要です。美しい笑顔を手に入れるための食事のポイントを見ていきましょう！
1. やわらかい食材を重点的に摂る
矯正治療中は、アタッチメントやブラケット、ワイヤーが口の中に取り付けられています。これらの装置が食べ物に触れることで、歯に余分な圧力がかかり痛みが出る可能性があります。そこで、やわらかい食材を積極的に摂るように心がけましょう。例えば、煮物、フルーツ、魚や豆腐などがおすすめです。特に、調整直後やマウスピースの交換直後は、歯に強い力がかかっているため、硬いものを食べると痛みが出やすいです。
2. 粘り気のある食べ物には要注意
矯正治療中は、ガムやキャラメル、ねばねばした食べ物など、粘り気のあるものは避けた方が良いです。これらの食べ物は、ブラケットやワイヤーにくっつきやすく、装置が外れる原因になります。
3. 着色のつきやすい食べ物には注意が必要
透明なブラケットを使用したワイヤー矯正やマウスピース矯正をしている場合、カレーなど着色しやすいものを食べると、器具が変色しやすいので気をつけましょう。
4. 食事の後は歯磨きを怠らない
矯正治療中は、食事の後に歯磨きを欠かさず行うことが重要です。食べかすがブラケットやワイヤーに挟まりやすいため、しっかりと歯を磨くことで、虫歯や歯周病を防ぎます。歯磨きには、専用の歯ブラシや歯間ブラシを使用して細かい部分もきれいにするよう心がけましょう。
5. 食事のバリエーションを保つ
健康的な食事は美しい歯並びの基本です。バランスの取れた食事を心掛け、様々な栄養素を摂取することで、歯や歯ぐきの健康をサポートします。カルシウムやビタミンDなどの栄養素は、顎骨の発育や歯の修復に欠かせない成分です。
まとめ
矯正治療は美しい歯並びを手に入れるための一歩です。食事に気をつけることで、治療の効果を最大限に引き出し、健康な歯を維持することができます。美しい笑顔を手に入れるために、食事にも気を遣い、日々のケアを怠らないようにしましょう。
＜記事監修＞
安藤雄基（歯科医師）
＜経歴＞
平成25年3月愛知学院大学歯学部卒業
平成25年4月岐阜県立多治見病院研修医(歯科)
平成29年6月オレンジ歯科クリニック 勤務
令和 2年7月おしむら歯科・こども矯正歯科クリニック 勤務
令和5年4月名古屋市昭和区であんどう歯科・美容皮フ科を開業